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| uma espécie de hamburguer!!! |
Dia 9
Pequeno-Almoço
Torradas com queijo Philadelphia ou manteiga magra
1 chávena de chá com pingos de nata magra
A meio da manhã
1 gelatina
1 ovo cozido
1 ovo cozido
Almoço
Rolo de carne com cenoura ralada
Durante a Tarde
1 iogurte magro
3 fatias de mortandela
Jantar
1 ou 2 hamburgueres + 1 ovo estrelado + cebola frita + 1 fatia de fiambre + 1 rodela de tomate
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